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自宅で本格筋トレEMSマシン ビューティーコア

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BBQマスターズエプロン [グルメ・料理]

BBQマスターズエプロン

なんと、ポケットに全部収納(-_☆)キラン


調理器具、調味料、ドリンク缶など・・・

これで、歩いている姿は、まさに「マスター」そのものですね。




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ロデオボーイ [ライフスタイル]





ロデオボーイが、進化したらしいです。

これまでは、けっこう単純な動きだったんだそうです。

それが、進化して、複雑な動きになったんだそうです。

これで、体が予測できない動きに対応しないといけないっていうことで、

より、エクササイズが、効果的にできるようになったんだそうです。


まさに、「馬」同様の予測できない動きになったんだそうです。

コンセプトが『家に馬を』っていうことで、実現したんだそうです。

こちら⇒ロデオボーイ


新発売らしいので・・・


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とりまぶし [グルメ・料理]

とりまぶしっていうお店が紹介されていました。

福岡で話題の「行列店」なんだそうです。


名古屋の「ひつまぶし」をヒントにして、考案されたお料理なんだそうです。

とりまぶし御膳(上)1,450円


福岡のブランド鶏「華味鳥」を使っているんだそうです。

相当、おいしいらしいです。



「4回に分けて」食べるんだそうです。

お店で、説明をちゃんと聞いて、食べるといいみたいですね。

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ギエリシュ [スポーツ]

ギエリシュさま。

美しいですね。

三段跳びの選手。

とても美しい。

そして、腹筋が、すばらしい。
いるんんですね、世界には、こういう方が。

あまりにも美しいので、一発で、ほれてしまいました。


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北島達也 [ライフスタイル]

北島達也さん。

カリスマトレーナーさん。

49歳。

ボディビルの本場ともいえるカリフォルニアで、
日本人で初めて、チャンピオンになったというすごい人。

「肉体改造のスペシャリスト」(-_☆)キラン


個別指導型、筋トレダイエットのカリスマトレーナー。


『1週間に、たった1回やるだけで、劇的にカラダが変わる「神の7秒ワークアウト」』

知りたいわ。



カラダを変えるには、「リミッティング・ビリーフ(制限を作る固定概念)」を外すことが大事なんだそう。

これは、つまり、自分の限界を超えることなんだそう。

「筋肉が限界を超える7秒間を効率的に作る」ことなんだそうです。


これで、週に1回、20分程度行うことで、理想の身体を手に入れることができるっていうことに。


3セット行う。

1セット目に、しっかりとターゲットとなる筋肉を意識すること。

2セット目で、ダンベル(負荷)を重くして、テンションをあげて、興奮する。

3セット目で、通常では自分が上げられないくらいの負荷で、無理やり上げていく。

これで、「筋肉の限界「「神の7秒」が、生まれるんだそうです。

きつそう。

でも、1週間に1回、20分だけなら・・・できるかもしれない。

ちゃんと指導をしてもらえればっていうことになりますね。

自己流は、危険かもしれないですね。



そういえば、腹筋のやり方とかも、テレビで、やってました・・・





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